2024年8月12日
シュナのまゆげさん、おじゃみさん、さやさん、しーらさん、カツピチさん、いつもスターをありがとうございます。
あすけんもそろそろ１か月。記録を続けた結果がでました。過去の日記はこちら。
栄養素グラフは、こんな結果。脂質、飽和脂肪酸、塩分が過剰ですって。
食事バランスチェックの結果です。乳製品は食べてないな、確かに。アルコールは摂取しないので、すべてお菓子。
プレミアムサービスは使っていないので、食事の入力は手作業になります。そのせいもあって？朝食と昼食は、ほぼ毎日同じ。あすけん効果？です。
主催は、肉か魚になりますが、豚肉や鶏もも肉を使うと、脂肪とカロリーオーバーになります。でも、体重は変わらないしな。血糖値も基準外だし。
未来さんからは、「カロリーコントロールが完璧」「脂質が多いです。次の食事は旬の焼き魚にしてみませんか？」とアドバイスを頂きました。焼き魚はねぇ、骨があるし、後片付けが大変だからねぇ、などと思っちゃいます。
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